Вы здесь
Главная > Posts tagged "сон"

Как контролировать сон?

Сейчас стало довольно популярным иметь власть над своим подсознанием. Контроль сна - один из аспектов подобной практики. Множество людей хотят изменить свою мозговую активность и воздействуют на собственный сон. Некоторые люди говорят, что достаточно спать по 4-5 часов в день, но это не верно. Большинству населения такой режим грозит серьезными нарушениями нервной системы и даже смертью. Чтобы сон стал более эффективен, существует множество техник по "настройке" сна на тот результат, который Вам

Сон может плохо влиять на здоровье

Ученые из США пришли к выводу, что привычка отсыпаться может привести к серьёзным последствиям: диабету, ожирению и проблемам сердечно-сосудистой системы. Многие люди предпочитают на выходных спать намного дольше, чем в будние дни. Такое поведение негативно влияет на здоровье человека. По показаниям исследователей, полезный сон - не больше восьми часов в сутки. В исследовании приняло участие восемьдесят тысяч опрошенных. Более того, интернет издание ToDay News Ufa со ссылкой на СМИ сообщает,