«Я бы не сказал, что эти люди обладают каким-то жгучим желанием жить.
Они просто умеют не замечать негатив»
Павел Полуйчик.
Российские учёные-биологи отправились на поиски рецепта долголетия в разные уголки мира. Пообщавшись с коллегами и долгожителями, исследователи попытались вывести правила, которым придерживались «вековые люди».
Каждая серия сюжета развивается по одной схеме – 100-летние рассказывают о своей жизни, демонстрируя хорошую память, на экране проплывает их быт и окружение, распорядок дня. Они много ходят пешком, работают по дому насколько возможно, тренируют ум – кто-то пишет мемуары, научную работу, кто-то раскладывает пасьянс. Люди даже в таком возрасте не дают уму уснуть и заржаветь. Все представленные долгожители не страдают от ожирения, ведут довольно активный образ жизни – лет до 95 работают в поле или по дому, в свои 100 многие сами ухаживают за собой.
Далее идёт серия тестов на «вменяемость» и реакцию, с которыми старички отлично справляются.
Выглядят долгожители «живыми», как говорит автор фильма Павел Полуйчик – до сих пор не потерявшими смысл жизни.
В других странах столетники окружены семейной заботой и вниманием и лишь в России им приходится доживать свой век практически в одиночестве. У некоторых есть дело жизни, которое связывает их с этим миром. У остальных есть какой-то неведомый нам стимул продолжать движение. Никто из долгожителей вопросом своего долголетия не задаётся, как и не ищет способов прожить дольше других. Кроме русских, никто не задаётся. Когда спрашивают наших – они готовы по пунктам дать свод правил.
Основываясь на одном давнем эксперименте с близнецами, учёные утверждают, что долгожительство на 30 % – это гены, а на 70 % – факторы окружающей среды. Правда, американский профессор Том Перлс вносит поправку: если человек доживает до 90 лет – это его заслуга, его образа жизни, а после 90 играет роль хороший набор генов.
Поиск основ старения – очень молодое направление, но оно очень быстро развивается. Уже сейчас учёные-геронтологи нашли 5 соединений для продления жизни мышей на 15%, 3 из них уже используются в медицине. Следующий этап – проверка соединений на людях, но никто не даст разрешения на такие опыты.
Пока учёные заняты этикой и генетикой мы можем попробовать досчитать до 100, соблюдая довольно приблизительные правила жизни столетних людей:
- оптимизм
- умеренность в еде (без переедания, вегетарианство не обязательно)
- не курить (один из долгожителей бросил в 60, большинство не курило никогда)
- умеренность в алкоголе (сардинское вино по паре бокалов в день, либо без алкоголя вообще)
- регулирование уровня стресса (исключения в фильме – хирург и шахтёр. Возможно, роль играет не уровень стресса, а внутреннее отношение человека к нему)
- наличие дела жизни, увлечённость
- забота родных и близких, ощущение необходимости им
- физические упражнения.
Биолог Борис Фенюк добавляет к этому умеренный климат, хотя как показывает исследование документальная лента, это не ключевой фактор.
Кинофестиваль «Моя планета людей» построен на трёх вещах, вокруг которых вращается всё на нашей планете – любви, жизни и смерти. Всё остальное – лишь уход от них по разным причинам.
Танго, символ любви, получивший своё отражение в танце.
Прыжок с Эвереста, как победа над страхом смерти.
Долгожители, как борцы за жизнь до последней капли.
Текст: Александр Степенко