Неочевидные секреты силового тренинга
Первый секрет, который редко озвучивается — влияние повседневной активности и образа жизни на результаты силового тренинга. Многие думают, что все решают лишь тренировки и питание, но на самом деле стресс, недостаток сна, сидячий образ жизни и даже качество воздуха влияют на восстановление и прогресс. Умение управлять этими факторами — важная составляющая успешного тренинга. Об этом хорошо знают спортсмены, на соревнования с участием которых можно заключить пари, получив…
Подробнее